Как вы относитесь к диетам для похудения?

У меня была склонность к полноте и в молодости испробовала на себе много диет. Все они имеют временный эффект. С возрастом стала подходить к этому вопросу с научной точки зрения, выяснять, что происходит с организмом при определенном питании и во время диет. Любая диета это стресс для организма. Так заложено природой при любом количестве калорий организм делает запасы и чем больше вы нарушаете режим питания, тем больший стресс он получает и больше делает запасов, и даже если вы похудели, наступает момент когда вы опять набираете вес. Диеты вредны для здоровья. Достаточно просто принимать пищу в одно и то же время, иметь умеренность в еде. Обязательно обратить внимание, что полнота появляется при нарушении обменных процессов, начинать надо с восстановления здоровья и очистки его от шлаков..

Диета не помогает, а если помогает то временно, надо пересмотреть свои взгляды на питание, и отказаться полностью от вредных продуктов, либо позволять себе изредка. Например у меня была ломка по шоколаду, сейчас я максимум раз в месяц реально хочу ее купить и слопать) Все по тому что дорого здоровье , как почитаешь , из чего у нас продукты делают, то призадумаешься , чем травиться, проще потратить больше времени на готовку и приготовить самой а не из полуфабрикатов. Ну и согнать жир, как не банально звучит, помогает физкультура, разгоняйте кровь с утра хотя бы минимальными упражнениями для ленивых. Терпение и труд все перетрут.

Положительно. Если они не доходят до абсурда.А еще лучше согласованы с врачом диетологом. Лишний вес, особенно чрезмерный, со временем может привести к проблемам со здоровьем, поэтому от него конечно лучше избавляться. Другое дело, что я не приемлю голодных диет.Они могут быть просто опасны. И желающим сесть на подобную диету и морить себя голодом, я бы посоветовала хорошо подумать, прежде чем это делать. В конце концов, здоровье важнее. Я сидела на голодной диете и мне удалось здорово похудеть. Я съедала в день одно не сладкое яблоко и выпивала стакан 1% кефира. Иногда заменяла кефир несладким чаем. В этом состоял мой повседневный рацион. Результат был на лицо. До тех пор, пока у меня не начались проблемы со здоровьем. Язва желудка например и анорексия. И сейчас я думаю, а стоило ли оно того вообще? Скажу честно, я бы сейчас с удовольствием вернула свой прежний вес, в обмен на свое утраченное здоровье. Но сделать этого, уже не могу. Во всяком случае это очень и очень теперь для меня сложно. Поэтому я хотела бы посоветовать, беречь себя и не насиловать свой организм подобными диетами. Особенно это касается молодых и еще не рожавших девушек, которые слепо следует за модой и всякими там стандартами. Не следует гробить свое здоровье. Это того не стоит. Счастье такая худоба не принесет, а вот проблемы да, пожалуйста

Желающим похудеть, лучше просто отдавать предпочтение низкокалорийным продуктам и есть их в меру, а не наедаться до отвала. Так же может помочь активный образ жизни. Например спорт.Это еще и для здоровья полезно. И не в коем случае, нельзя резко худеть и слезать с диет.Если слезаем с диеты, это нужно делать постепенно, иначе будут проблемы со здоровьем.

Мне лениво переходить на другую пищу и заморачиваться по этому поводу поэтому чтобы похудеть я решила сократить порции в два раза и через день сидеть на соках-выпивать литр сока вместо еды в день. Врядли это можно назвать диетой