Как уменьшить наклон шеи без каблуков?

Осанка очень важна не только для девушки, но и для парня. Не совсем понимаю ваш вопрос.

Если без каблуков шея имеет деформацию, так скажем, то простыми советами здесь не поможешь. Вам необходимо обращаться только к специалисту.

Но общие рекомендации есть и о них можно поговорить.

Давайте начнем с того, что человеку необходимо правильно спать. Подушка нужна нормального качества, а еще лучше с хорошим наполнением. Например, можно купить подушку с гречкой. Она правильной анатомической формы и это позволит вам спать спокойно без вреда для здоровья и, конечно, без вреда для вашей шеи.

Так же не забываем, что для шеи очень полезны различные упражнения.

• самое банальное упражнение - на голову кладем книгу, спинку прямо держим и идем вперед, глазки смотрят на верхушки деревьев. На самом деле, здесь нет ничего сложного. Можно так ходить ходя бы пять минут в день, чтобы не напрягать шею и позвоночник. Потом время увеличите.
• второй очень полезный "момент" - делаем упражнения. Самое простое - это наклоны в каждую сторону. Только не резко! Плавно делаем, дышим спокойно, помогаем плечами, чтобы шею сильно не тянуло.

Здоровья вам.