Как улучшить мозговое кровообращение при шейном остеохондрозе?
Ответов: 4
Без сомнения - это массаж, причем хорошо выполненный профессионалом. Массаж плечевого пояса , шеи и головы. Начинать нужно снизу, с плеч, чтобы постепенно открывать кровоток к голове. Еще хочу предостеречь, не делайте резких движений, знаю, что многие пытаются в таких ситуациях порезче вертеть головой, делать повороты головы и наклоны. Ничего, кроме вреды этим не достигнуть Уж если и делать гимнастику, то только в очень медленном темпе.
Нужно походить на физиопроцедуры, такие, ка электрофорез, лечение лазером, Дарсонваль и массаж, на них должен направить невропатолог или терапевт. Также прописывают лекарства для улучшения кровообращения (мне прописывали мексидол, никотиновую кислоту комбилипен). Использовала аппликатор Ляпко, делала зарядку на шейно-грудной отдел, самомассаж. И желательно побольше бывать на свежем воздухе.
делать разминающий массаж с согревающей мазью в воротниковой зоне, делать специальную зарядку, то есть круговые движение головой вправо-влево, тогда вы непременно ощутите наличие хорошего кровообращения
Двигаться почаще, делать паузы в работе, встать, потянуться, если за компьютером сидите-то на это должно уделяться время по режиму работы, официально.
Похожие вопросы
Добавить комментарий