Лучше всего майонез заменить либо йогуртом, либо разбавленной сметаной, Вообще для хорошей усвояемости надо добавить петрушку или кинзу, зелень так же снижает калорийность. Можно ещё добавить что то фруктовое.
Хорошо сочетаются в этом салате цитрусовые, например, дольки мандарина.
Они освежают и так же снижают калорийность
Всё очень просто. Можно попробовать не добавлять в него майонез. Ведь больше всего калорий салату даёт именно жирный майонез. А основной вкус дают ингредиенты. Думаю, ничего плохого с ним не произойдёт, если он будет выложен также слоями, но при этом будет сухим.
Сделать салат "Мимоза" не калорийным или низко калорийным наверное невозможно. Уменьшить её я пыталась тем, что заправляла его так называемым лёгким майонезом(15%, а нет67%) или сметаной 10%-15%. Можно заправлять "Мимозу" пополам таким майонезом и такой сметаной.
Добавить комментарий