Как удержаться и не покушать после 18:00 , если нужно немного скинуть?
Ответов: 4
я всегда ем после 18:00, бывает и не по разу. и худею. нужно просто выбирать такие продукты. например, курица. она очень сытная, при этом в ней нет углеводов. я ем её в любом виде и жаренную и с хлебом. и это ни как не отражается на фигуре, скорее наоборот. есть даже какая-то диета, где нужно есть только курицу. тем-более ночью тоже расходуется определённое количество ккал. после 18:00 можно есть много чего, главное следить за содержанием углеводов в продуктах.
если хочется покушать то лучше это сделать, но не объедаться. А вообще я считаю что отказываться от еды это глупо, можно кушать в любое время только не объедаться и еще есть спорт который тоже очень хорошо помогает и ограничения в еде не требуеться
Лучше уж покушать, если невмоготу, только легкое что-нибудь. Может, кефир с печенькой, может, белковое что-то (яйцо, кусочек курицы). Отказывая себе в еде жестко, можно так же жестко и сорваться или как вариант заработать анорексию.
Очень старый и можно сказать классический способ борьбы с искушениями. Повесить на холодильник свою самую - самую неудачную фотографию в купальнике. Чтобы от одного взгляда на неё аппетит пропадал сам по себе.
Похожие вопросы
Добавить комментарий