Почему при диете у человека возникает злость и раздражение? Как уговорить себя не злиться на окружающих, когда приходится строго ограничивать себя в еде?
Как, сидя на диете, не стать злым и раздражительным?
Ответов: 3
2 +/-
Лучший ответ
Чтобы не быть злым и раздражительным во время строгой диеты, может стоит не так строго ее соблюдать? Парадокс?
Может быть.
Однако иногда человек себя изнуряет диетой слишком строго, отказываясь вообще от всего, что любит. А умные диетологи советуют подбирать диету с учетом личных предпочтений. Конечно же это не значит объедаться сладостями, если Вы их любите, но что нибудь сладенькое, на сахарозаменителе, можно себе позволить.
Любите мясо - ешьте, но не жирное и не жаренное.
Любите макароны - ничего страшного от ложки макарон без масла или с растительным маслом не будет.
Это примеры. Но общий подход к вопросу понятен.
Еще. Заполнять желудок можно не только водой. А например, салатом из свежей капусты или огурцов.
И главное, перестаньте чувствовать себя жертвой диеты.
Тогда и злость пройдет. И раздражительность.
А еще подумайте, так ли она Вам нужна, эта строгая диета? Может просто научиться есть все, но понемногу?
Диета, кстати, бывает и вкусной. Попробуйте сотворить что-то вкусненькое из дозволенного набора продуктов.
1 +/-
Это состояние при голодании неизбежно. Просто организм испытывает стресс от нехватки всего, что вы любите, отсюда и сбои в нервной системе. Просто попробуйте побольше гулять, поменьше находиться среди людей, а если работайте - не разговаривайте. Ну и пытайтесь обмануть организм питьем - побольше водички будут на пользу - и рот занят, и "желудок думает", что что-то вкусненькое получил и временно не "досаждает" голове.
1 +/-
Отвлекать себя каким нибудь интересным занятием. Сидела на диете полгода(до операции), знаю что это ,а срываться на работе ну никак нельзя. Стала смотреть экстремальные фильмы с динамичным сюжетом, стала играть в WOT))
Похожие вопросы
От арбузов можно поправиться?
Ответ: От арбузов не поправляются. Он выводит жидкость из организма.
автор вопроса выбрал этот ответ лучшим ... Читать далее...
Печеные яблоки детям: какие сорта и в чем лучше готовить?
Ответ: Печёные яблоки рекомендуют в тех случаях, если нужно восстановить перистальтику кишечника, сбалансировать флору, при дисбактериозах, запорах и просто нарушениях ... Читать далее...
В каких продуктах точно нет глютена?
Ответ: Вот описание продуктов, которые от природы не содержат глютена :
фрукты и овощи, именно свежие овощи и фрукты не содержат, но важно относиться с остородностью к расфассованым видам, в том числе, за ... Читать далее...
Что нельзя есть при обострении геморроя?
Ответ: Нельзя есть острое, продукты, вызывающие заборы, алкоголь запрещён. Стоит исключить продукты, ведущие к повышенному газообразованию в кишечнике. У каждого набор свой, из общепринятого - бобовые, ... Читать далее...
Почему так трудно сидеть на диете?
Ответ: Трудно сидеть на диете, потому что каждая диета - это соответствующее, определённое ограничение организма в режиме питания, в продуктах, к которым организм привык, в уменьшении объёмов принимаемой пи ... Читать далее...
Какая диета при мочекаменной болезни у женщин?
Ответ: В медицинской литературе встречается мнение об особенностях образования камней в почках у женщин в отличие от мужчин , но сомневаюсь , что существуют различия в подходе к подбору пищевых продуктов . ... Читать далее...
Можно ли пить кисель из крахмала находясь на диете?
Ответ: Нет, нельзя, пить кисель из крахмала, от крахмала поправляются.
Если вам нужно похудеть, пейте настой или отвар семени льна. Оно способствует обмену веществ. Создаст чувство сытости и уменьшит аппет ... Читать далее...
Почему от сладостей на сорбите или фруктозе сахар сахар крови повышается?
Ответ: Сахар может периодическиповышаться и без употребления углеводов, так называемый "стрессовый сахар". Это не диабет.
Сорбит и ксилит не повышают уровень сахара у здоровых людей. После фруктозы такое в ... Читать далее...
Добавить комментарий