Как сесть на диету, если дома всегда полно еды?

Нужно взять себя в руки, смотивировать себя, чтобы начать правильно питаться (именно правильно питаться, а не сеть на диету!), ведь это должно стать неотъемлемой частью вашей жизни - если вы посидите на диете месяц-два, то после срыва, возвращения к прежнему питанию организм начнет усиленно запасать жиры, и вы накушаете больше, чем скинули. Поэтому надо понять, что вам это все не нужно, от неправильного питания куча проблем, начиная ожирением и заканчивая сердечно-сосудистыми проблемами. Ведь соблазн будет не только у вас дома, но и на улице/работе/в магазине. Удачи вам!

нужно поставить себе цель похудеть чтобы была сильная мотивация и побуждение к действиям, тогда то что находится в холодильнике будет второстепенным для вас. Не голодайте - ешьте полезную пищу - отварное мясо, овощи, каши на воде, фрукты, кисломолочные продукты. Заведите себе отдельную полку в холодильнике.

Взять себя в руки, сделайте себе плакат с мотивацией к чему вы стремитесь и повести на видное место. Мне очень помогало, при том что я готовлю кушать каждый день мужу первое, втрое и десерт. Мне тоже было тяжело от всего отказаться, но взяла себя в руки и все. Удачи вам.

Создать себе мотивацию.

Определить, зачем Вам диета, для чего.

Чего в Вашей жизни не будет, если не откажетесь от лишней калорийной пищи?

Материализовать эту мотивацию. Например, если повесит зеркало на холодильник, будет гораздо реже хотеться его открыть.