Как сделать плоский живот, чтобы все остальное не уменьшалось?

Диетами в самом обычном смысле и качанием пресса плоского живота не добиться, как, впрочем, и бандажем - утягивать живот не стоит! Нарушает кровообращение и, как следствие - появляется целлюлит, да и просто вид не эстетический.

Живот выпирает не только из-за жирка, но и органов, когда слабые мышцы или увеличены органы, например, из -за наличия жира на них!

Для идеально плоского животика следует полностью отказаться от транс- жиров ( соусы, жирные молочные продукты, майонез, сливочное масло, маргарин), кушать побольше белка, е ограничивая себя в употреблении углеводов и упражнения на дыхание! Одно из самых эффективных, по мнению спортсменов, это в позе стоя медленно вдыхать воздух до упора, задерживать и затем также медленно выдыхать, дышать при это нужно животом!!! Так мышцы придут в тонус! Это не одно и тоже, что пресс.

Такого не бывает !)) худеть будет все тело, запомните это раз и навсегда!

Для того, чтобы привести порядок живот надо начинать с правильного питания! Это во залог успеха, без него никуда!

И запомните пресс на жир не накачается)) кубики не появятся!

Можно сделать пластику живота(абдоминопластика) и тогда уйдет только живот.

Для того, чтобы плоским живот, надо качать пресс.