Просто жить не могу без различных сладостей и булочек. Можно ли как-то урезать себя в других продуктах, чтобы не отказывать себе в булочках, и не набирать вес?
Как сбалансировать питание, чтобы есть булочки и не поправляться?
Ответов: 3
2 +/-
Лучший ответ
Если есть такая тяга к сладкому и булочек, что мы можем поделать, ну не избавиться же от них насовсем. Для начала просто ограничьте немного употребление их. Во вторых налегайте на сыроедение(то есть сырые продукты, а не сыр), это поможет стимулировать вашу пищеварительную систему. Самое главное не сочетать булочки и хлеб со сложными блюдами, например:горячая еда с хлебом. Я когда не хотела поправляться, но при этом хотелось и сладкого и колбаски, все это ела по немногу(иначе есть риск сорваться), но при этом ела и обычные сырые продукты, например морковку, яблоко и так далее. Просто не перегружала свою пищеварительную систему.
2 +/-
Для этого рекомендую есть булочки из муки грубого помола. А сладости готовить и печь самостоятельно, используя вместо сахара фруктозу и по возможности заменяя муку высшего сорта мукой грубого помола (хоть она и не годится для большинства кондитерских изделий). В противном случае попытка урезать что-то другое приведёт к тому, что Вы захотите есть ещё больше сладостей фабричного производства (на основе рафинированного сахара и муки высшего сорта) и высококалорийных булочек из "лучшей" муки, Вам будет казаться, что вроде бы Вы стали меньше есть, но килограммы жира не уйдут.
0 +/-
Никто не запрещает есть булочки и сладости после изнурительной тренировки.
Похожие вопросы
Сколько нужно мужчине -рабочему на питание в сутки?
Ответ: Денег или еды? Все зависит каким трудом занимается этот человек, какая его комплекция и т.д. ... Читать далее...
От арбузов можно поправиться?
Ответ: От арбузов не поправляются. Он выводит жидкость из организма.
автор вопроса выбрал этот ответ лучшим ... Читать далее...
Печеные яблоки детям: какие сорта и в чем лучше готовить?
Ответ: Печёные яблоки рекомендуют в тех случаях, если нужно восстановить перистальтику кишечника, сбалансировать флору, при дисбактериозах, запорах и просто нарушениях ... Читать далее...
В каких продуктах точно нет глютена?
Ответ: Вот описание продуктов, которые от природы не содержат глютена :
фрукты и овощи, именно свежие овощи и фрукты не содержат, но важно относиться с остородностью к расфассованым видам, в том числе, за ... Читать далее...
Что нельзя есть при обострении геморроя?
Ответ: Нельзя есть острое, продукты, вызывающие заборы, алкоголь запрещён. Стоит исключить продукты, ведущие к повышенному газообразованию в кишечнике. У каждого набор свой, из общепринятого - бобовые, ... Читать далее...
Сладости и гиперактивность ребёнка связанны между собой?
Ответ: Причин детской гиперактивности несколько. И вряд ли злоупотребление сладостями само по себе может вызвать реакцию центральной нервной системы ребенка. Может быть только каким-то спусковым механизмом, ... Читать далее...
Почему так трудно сидеть на диете?
Ответ: Трудно сидеть на диете, потому что каждая диета - это соответствующее, определённое ограничение организма в режиме питания, в продуктах, к которым организм привык, в уменьшении объёмов принимаемой пи ... Читать далее...
Чем питаться, чтобы сохранить позвоночник здоровым?
Ответ: Самое главное, это что бы в рационе питания присутствовал кальций, так как он является важнейшим компонентом для строения и укрепления костей, а позвоночник ведь состоит из костей. Самый лучший проду ... Читать далее...
Добавить комментарий