Как регулярное питание «маленькими порциями» повлияло на вас?
Ответов: 2
Мне кажется вся эта система реально работает. Когда я стала питаться регулярно и уменьшила свои порции, я стала ощущать легкость, вернее просто исчезла тяжесть от перееданий. Когда ешь с большой тарелки особо не думаешь о том, сколько именно ты съел и не контролируешь аппетит. Просто ешь и ешь, пока не почувствуешь, что все, хватит, больше не можешь. А тут небольшая порция. Совсем другое дело. Конечно, привыкать было сложно. Поел, вроде не наелся, хочешь еще, ждешь добавки. Но когда ешь каждые 2-3 часа, быстро осваиваешься и не стремишься набить желудок.
Питание маленькими порциями - крутая вещь! Главное первое время сдерживать себя от "добавочек".
Чтобы такое питание вошло в привычку понадобится конечно некоторое время, но ради результата стоит потерпеть, ведь это ваше здоровье, а хорошее здоровье - отличный внешний вид!
Так вот со временем от такого питания, размер желудка сокращается, для насыщения вам хватает совсем небольшой порции. Отсюда лёгкость, никаких неприятностей, которые случаются при переедании, а главное вес приходит в норму!
Похожие вопросы
Добавить комментарий