Как протеин влияет на здоровье(отрицательные последствия)?

Любой протеин - это белок, а любой белок - это протеин. Потому что эти слова - абсолютные синонимы. Протеин вы получаете из курицы, творога, молока, яиц, говядины и многого другого. Всем известно, что человек не может жить без белка, и при дефиците белка мышцы не будут нормально развиваться. Так мы выяснили, что протеин человеку нужен и полезен. Но как обстоят дела с дополнительным протеином вне нормальной пищи? Абсолютно так же. Вопрос лишь в его усвояемости, а если протеина окажется слишком много, то он просто удалится из организма вместе с мочой, из негативных последствий лишь в пустую потраченные деньги из-за неумелой дозировки. Таким образом, отрицательных последствий для здоровья нет и не может быть.

Что такое протеин? Это белок, который используют для строения мышечной массы. Так как новая ткань образуется с помощью белка, протеин для спортсменов, желающих нарастить мышечную массу является незаменимым. Но стоит помнить пропорцию, которая является нормой, это 1 грамм на килограмм веса человека. Надо не забывать об этом, иначе побочных эффектов не избежать. По-хорошему приём протеина должен осуществляться под присмотром профессионала- тренера.