Чес полезен или вреден протеин, помогает вообще?

Да безусловно, во время тренировок сгорает не только жировые клетки но и мышечная масса, для восстановления необходимо правильное и сбалансированное питание, протеин как раз и и даёт необходимое. Протеин не добавляет физической силы, выносливости, но рельеф достаточно качественно увеличивает (при условии правильных тренировок), Так что ели есть цель нарастить мышечную массу то протеин самый действенный способ(кроме химии, которая вредит здоровью) достичь желаемого (при условии правильных тренировок). Так что делайте сами выводы будете употреблять или нет, вреда абсолютно нет, только если будете употреблять протеин и не заниматся спортом, то просто наберёте вес не мышечный а другой…)

Протеин это очень хорошее белковое средство, я впервые попробовал протеин в армии когда с сослуживцами решили заниматься тяжелой атлетикой, а вот то что я вам расскажу о нем. Протеин нужен для того чтобы организм быстро восстанавливался после тяжелый нагрузок, а восстанавливается он из за белка. Я употреблял его около года мне он помогал восстановить мой организм, но опять же нужно быть аккуратными с пропорциями, а именно правильные дозы делать и не переборщить потому что может организм сильно пострадать!

Мой знакомы пробовал... вроде начали расти мыщцы, он до потребления весил 58 кг, так через год он так заплыл жиром, что еле как узнал. ведь при потреблении протеина нужно соблюдать некоторые правила, ежедневно ходить в тренажерный