Выходить с гречневой диеты нужно постепенно, поскольку желудок и организм в целом отвыкли от разнообразной пищи и от большого ее количества. Сначала можно добавлять легкие овощи - огурцы, помидоры, лук. Затем в рацион необходимо добавить мяцо или рыбу. Убирать из рациона гречку крайне не рекомендуется.
Добавить комментарий