Как правильно провести разгрузочный день на шиповнике?

Как обычный разгрузочный день, завариваем с утра шиповник в термосе и пьем этот напиток в течение дня, чашками. Кроме шиповника можно минеральную воду, чай зеленый, желательно без сахара, ну если совсем нелегко, то с чайной ложкой меда. Перед этим днем стараемся на ужин, легко покушать-овощной салат и на следующий день на завтрак, также не плотно, овсянку например. При таком употреблении эффект будет обязательно.