Как правильно питаться, ведя сидячий образ жизни?

То что много не есть мучного. то есть углеводов-это Вам любой скажет. И про множество овощей-более половины в рационе-это тоже знаете и читали. А вот важно то. что заставит организм функционировать хорошо при малом движении. И это следующие продукты-жиросжигатели: 1)белковая пища (много требует энергии для её усвоения);2)корица-очень важно! 3)все острые продукты-перец. чили.;3)зелёный чай;4)вода;5)яблоки;6)сельдерей;7)брокколи. Существует более полный список натуральных жиросжигателей и блюд. чистящих как щетка кишечник-а это знаменитый салат-щетка из капусты. яблок. моркови с добавлением сока лимона. И не ешьте после 18 -00.когда процессы обмена замедляются. Можно выпить кефир не жирнее 1% и салат из перечисленных овощей. Объем-не больше ладошки. И днем ненаваристые супы-овощные и белок-курица. рыба. говядина.