Всем нужно похудеть, а мне поправиться 🙂 Я беременна, вес сейчас почти 48 кг. Врачи качают головами: недостаток массы тела. Рост у меня 165. Анализы в норме, сдавала уже "тыщщу раз". Исследовали меня, наверное, везде, где только можно и нельзя 🙂 Нет ничего опасного. Ела я всегда все, что съедобно, даже иногда переесть могла 🙂 До беременности весила в юности 42 кг, после 28 поправилась до 45. Мне советовали тренажерку, но совсем не видно, что я хоть какие-то мышцы накачала, а вес, как ни странно, вообще не изменился. Это при том, что я с опытным тренером занималась. Да и сейчас я не хочу рисковать ходить в тренажерный зал. Может быть, есть какая-то диета? Кстати, не завидуйте мне. Вот реально нечему. Я не стройная лань, я тощая корова. Плюс к этому мне грозит сейчас кесарево сечение. Мало приятного. Конечно, девушки, которые не собираются заводить ребенка, скажут - подумаешь. Но девочки... У меня грудь всего-то второго размера. Красиво что ли, по вашему? "Зада" почти нет. Во общем, схватиться не за что. Да, нашелся любитель 🙂 Да, замужем. Но на каждую женщину всегда мужчина найдется. Только в том случае, если вы сами этого мужчину своими комплексами и поведением не оттолкнете. И вес тут совсем ни при чем. А потолстеть мне надо, чтобы ребеночек был еще более здоровым.
Как потолстеть беременной без вреда для здоровья?
Ответов: 4
Резко толстеть Вам не надо, да и вряд ли уже получится. Наберете резко много - врачи заподозрят отеки, и в больницу...
Лучше есть понемногу и почаще - растущий плод давит на окружающие ткани, в том числе на органы ЖКТ.
Питание беременной должно быть сбалансированным - именно так закладывается здоровья ребенка.
Побольше овощей
болгарский перец,
авокадо (довольно калориен),
свекла,
капуста, в том числе брокколи,
зеленый горошек,
зелень
шпинат
тыква,
помидоры.
Также фрукты, на которые нет аллергии. Полезны бананы - аллергия на них бывает довольно редко, а калорийность также высокая.
Соки следует пить осторожно, цельные овощи и фрукты полезнее.
Молочные продукты также полезны, часто рекомендуют козье молоко. На белки коровьего происхождения у плода часто может быть уже сенсибилизация...
Белковая пища также нужна (рыба, мясо).
А может и не нужно специально поправляться?
Просто жить как раньше и прислушиваться к своему организму и к тому, что хочет Ваш ребеночек.
У беременных вкусы меняются и возможно от того, что малышу нужно что - то для роста, вот и мамочку тянет на какие - то продукты, новые для нее.
Так что Ваш рацион поменяется естественно:)
Чтобы малыш был здоров нужно принимать витамины, те что пропишет Ваш доктор и гулять поболее на свежем воздухе.
Если Вы от рождения такая тоненькая, то может и малыш унаследует Вашу генетику, как бы Вы его не "кормили" чем - то калорийным.
Беременность - это самое чудесное время, не нужно переживать, просто радуйтесь что Вы можете быть мамой, а значит со здоровьем у Вас все хорошо, даже если Вы "не стандартная" беременная.
Удачи Вам!
Вы правильно написали, вес тут совсем ни причем. Я до беременности весила 42 кг (рост 164см) к родам набрала 50 кг, спокойно и легко родила здорового ребеночка 3.300кг сейчас вешу 44кг и чувствую себя прекрасно. Мне ни разу ни один врач не сказал о моей малом весе, ведь главное это прибавки веса в неделю, если они в норме, то все в порядке. Хотите здорового ребеночка, питайтесь правильно - побольше белковой пищи (нежирное мясо, бобовые), овощи, фрукты, и молочку обязательно - творог, кефир. Не нервничайте и все будет хорошо
Вы беременны, так понимаю, 3 кг добавили, а срок какой? Хорошо сесть на белковую диету в виде мяса, куриной грудки и пр. Так же углеводы - гречка, овсяная каша и пр. Налегайте. Так же, старайтесь есть высококалорийные продукты: орехи и пр. Включайте их в свой ежедневный рацион.
Сахара не надо. Он вас не спасет, наоборот усугубит проблему, да и ребенок от него может поправиться, тогда точно кесарево.
Неплохо бы до беременности было найти причину худобы: обследоваться на гормоны, провести обследование на паразитов и т. д.
Похожие вопросы
Добавить комментарий