Как похудеть за короткий срок?

Как правило, все "быстрые" диеты основаны на употреблении "моно-продуктов", отказе от сахара, соли, что способствует выведению из организма воды, вследствие чего жировые клетки уменьшаются в размере и наблюдается эффект "похудения". Притом же, в течение 2-3 недель (а примерно столько времени длятся "быстрые" диеты) организм перестраивается на новый энергорежим, замедляется процесс обмена веществ (организм как бы экономит энергию). Как только "эффект достигнут" и человек переходит на прежний режим питания, организм начинает в срочном порядке восстанавливать водно-солевой баланс, плюс ко всему замедлившийся обмен веществ не справляется с увеличением калорийности пищи и начинают откладываться новые лишние килограммы. Решайте сами, нужно ли Вам это? Если Вас интересует более длительный эффект, лучше обратиться к традиционным (но менее быстрым) методам: подсчет калорий, регулярные занятия спортом, лимфодренажный массаж и т.д. А если есть возможность, составьте свою программу похудения вместе с врачом-диетологом, так Вы получите нужную мотивацию и верное направление действий без вреда для здоровья.

А есть ли великая потребность в похудении? Может лучше гардероб сменить? Я ем один раз в сутки, худой, как палка, но ничего хорошего в этом не вижу. "Похудение" - это ничем не обоснованная дикость.

меньше есть, и больше двигаться. Все эти жиросжигатели - сплошная химия, только вредна для здоровья. И почему именно за короткий срок? лучше дольше, но лучше!

Вернуться к простой пище, не переедать, не превращать еду в мешанину, попробовать разного вида физические нагрузки и остановиться на приятных.

если похудеть и ущерб здоровью будет - на фига оно надо??? Мало способов навредить себе???

Перестать есть много выбирать посуду мягких цветов и маленьких размеров

Только физические нагрузки точнее большее двигаться.