Как похудеть с Джилиан Майклс?

Очень просто - скачайте видео тренировок Джилиан Майкл и занимайтесь каждый день, можно и два раза в день. Если не пропускать тренировки и при этом не переедать, то результата можно ожидать уже в течение месяца. Я занималась по её видео не для похудения, а для поддержания формы и получилось даже немного набрать мышечной массы. Кстати, лето не за горами, пора возобновить тренировки. Тем более, тренировки тренируют не только тело, но и дух. Заставляют придерживаться определённого ритма в жизни, не расслабляться. А при сидячем образе жизни в офисе физические нагрузке крайне необходимы.