Как похудеть после родов не садясь на диеты?

Если на ГВ, то только правильное питание и физ. нагрузки, без голодания и монодиет. Если вы на ИВ, то тут можно уже и на диеты посмотреть (хотя лучше не надо) или попринимать какое-нибудь натуральное средство для похудения, например немецкие таблетки XLS медикаль. С ними до 5 кг в месяц уходит, состав натуральный полностью, у них и противопоказаний-то никаких нет, кроме ГВ.

Никаких спец. нагрузок, в виде фитнеса-шмитнеса! Это если вы хотите вырастить здорового ребенка, получающего грудное вскармливание. Если же вас беспокоят взгляды мужиков, тогда - ребенку смесь, самой не есть после 18-00 и как можно больше ходить пешком. Если есть с кем оставить ребенка, то в зал.

правильное питание, занятия спортом, хотя бы с коляской пешком много и долго гулять, по возможности посещать фитнес или заниматься упражнениями дома, когда уже все заживет. как альтернатива диетам система минус 60, есть можно всё, но соблюдая определенные правила

Если кормите грудью то сами по себе похудеете, так как толком кушать нечего нельзя толком. Так же можно заниматься зврядкой дома, пешие прогулки с ребенком.

Если же вы не кормите грудью, ограничте себя в еде. После того как все заживет займитесь спортом.

Перестать думать о весе и наслаждаться материнством. Больше пейте воды, меньше сладостей. Вес уйдет через год. И больше пешком с коляской.