Как похудеть после Нового года?

На самом деле набор лишнего веса за такие длительные праздники- вполне нормальное явление. И дело не только в обильном питании, но ещё и в недосыпании, а иногда и в малоподвижном образе жизни. От стола к телевизору и так далее. Сразу после праздников нужно взвеситься, что бы знать врага в лицо. А потом приступить . Правильный завтрак, досыпание, маленькие порции варёной пищи без жира. Свежие овощи и нежирная рыба. Кефир и фрукты. Зелёный чай . Ранний ужин. Шоколад, мучное исключаем . Возвращаемся в ритм. И все получится.

Просто устроить желудка разгрузочный день. Например, яблочный или кефирный. Когда хочется есть, пить воду. Вообще, чистую воду нужно пить всегда в больших количествах, будь то с целью похудеть или без таковой.

Если вы не склонны к полноте и ваш обмен веществ в полном порядке, то лишние килограммов сами уйдут, когда вы вернетесь к привычной жизни, но если все таки срочно нужно скинуть, то разгрузочный день вам в помощь.

Не вижу смысла сначала закидывать в себя неудобоваримый .... корм :))), а затем ломать голову на тему, что же делать с последствиями такого поведения. Намного проще есть на праздник не хуже, чем в остальные дни.

Хоть кто-нибудь сможет объяснить, зачем люди так над собой издеваются ?