Как похудеть не садясь на диету?

Похудеть не садясь на диету можно, но необходимо распределить весь рацион питания на день, возможно даже пересмотреть свое меню. В первую очередь я бы посоветовала за 15 минут до еды выпить стакан чистой воды (только не кипеченой - она считается мертвой), тогда Вы съедите меньше. Не стоит наедаться "до отвала", т.к. насыщение приходит позже.

Ну и если кроме потери веса Вас интересует и хорошее подтянутое тело, тут не обойтись без физических упражнений.

Ограничить свой рацион в углеводах придется по любому. При этом очень помогает дыхательная гимнастика. Самый простой и удобный метод для похудения. Главное его можно применять в любое время суток и занимаясь любым другим делом. А результаты просто превосходные.