Как похудеть на зелёном чае?

Зеленый чай полезен, он содержит большое количество микроэлементов и снижает аппетит. Зеленый чай содержит 5 ккал в 100 мл. Необходимо выпивать 6-7 чашек зеленого чая в день. Жидкости употреблять много, помимо чая, выпивать не менее 1,5 л воды в день. Пример меню 3х дневной диеты на зеленом чае: Завтрак: творог – 100 г, яйцо отварное; Ланч: две груши, одно яблоко; Обед: отварное мясо или рыба – 150 г, салат из капусты и огурца с зеленью, заправленный растительным маслом; Полдник: стакан фреша из любых фруктов или овощей; Ужин: гречневая или овсяная каша – 100 г, помидоры – 2 шт., яблоко; Потеря веса 1-2 кг за 3 дня. Повторять ранее чем через 2 недели не следует.

Один зеленый чай не поможет, чай может помочь с очищением организма, вывести лишнюю воду из организма. Но в любом случае нужна физическая нагрузка хотя бы минут по 20-30 в день, это может быть бег, ходьба или утренняя гимнастика. Неплохо бы и о еде подумать - разнообразить рацион фруктами и овощами, кушать небольшими порциями, но часто. И, конечно же, в любой диете говориться о необходимости много пить, не менее 3 литров. Удачи вам)))

Думается, что также как и на ягодах годжи и зеленом кофе- т.е. никак! Не способен зеленый чай растопить ваш подкожный жир, он может только помочь в процессе похудения при правильном питании и занятиями спортом. И чай нужно брать не в обычном супермаркете, в пакетиках, а в спец. магазинах, рассыпной, и стоит хороший чай соответственно, правильно его хранить и заваривать и правильно пить ( без конфет и тортов с булками).

На зелёном чае можно похудеть только в одном случае - если, кроме зелёного чая, больше ничего не пить и не есть. Но это может иметь тяжелые последствия. Поэтому, лучше придерживайтесь правильного питания, а зелёный чай пейте для удовольствия, а не с целью похудения.