Похудеть, конечно можно. Существеут такая диетотерапия. Есть можно все, что угодно. Только питаться, необходимо через каждые 2-3 часа (не зависимо от чувства голода), и объем пищи не должен превышать одного стакана. Необходимо, что бы в рационе ежедневно был суп, только в нем не допустимы макароны. Пить рекомендуется до 2-х литров обычной воды. Соответственно, после шести уже не есть.
Только не понятно, зачем это делать на курорте? Там отдыхать надо и больше ни о чем не думать. Что же это за отдых будет, если придется считать каллории?
Больше занимайтесь активным спортом. На каждую тарелку еды - час занятий: плавание, бег, активная ходьба. А вообще почитайте лучше статью, сразу отпадет желание много кушать: http://psyhelp24.ru/anorexia-bulimia/
Добавить комментарий