Как похудеть, если физически нагрузки противопоказаны?
+6 +/-
Ответов: 4
1 +/-
Лучший ответ
Не есть вообще ничего сладкого и мучного. Мяса, рыбы (даже жирных)-сколько хочется. По минимуму - картошки и макарон. Овощи, фрукты-сколько сможете съесть. Постараться ходить пешком в удобном для вас темпе. Не употреблять алкоголь, т. к. в нем много скрытых калорий.
1 +/-
Очень хороший способ похудеть без большой физической активности это подсчёт калорий. Нужно рассчитать скорость своего метаболизма, тем самым узнаём сколько нужно нам калорий для поддержания жизнедеятельности. И соответственно питаться в пределах нормы.
0 +/-
Ешьте по 200 гр желательно без хлеба, а физ нагрузки нужны, хотя бы ходьба по вечерам
0 +/-
Правильно питаться, придерживаться режиму дня.
Добавить комментарий