Как похудеть без использования диет?
Ответов: 4
Иногда от диет бывает больше вреда, чем пользы. Ко всему надо подходить разумно. Пересмотреть свой рацион для начала - раз и навсегда вычеркнуть из своей жизни колбасу и газировку (отказаться от некоторых особо калорийных и не особо полезных продуктов). Придерживаться режима питания, а ужин отдавать врагу (поменьше есть вечером). Перед едой выпивать полстакана воды, чтобы съедать меньше. Перекусывать пореже, и не эклерами а лучше фруктами. Не есть перед телевизором или компьютером.
Пару раз в месяц устраивать разгрузочные дни (только без фанатизма).
Двигаться побольше, в идеале посещать спортзал и бассейн (ну или хотя бы идти до дома пару остановок пешком).
Самый лучший способ - меньше жрать, особенно перед сном.
Вера была передача Малышевой, дак она говорила если есть все то хочешь, но без соли, минус 10 килограмм при хорошем исходе вам обеспечены. Ну думаю и физические нагрузки, фитнес. Есть еще массаж корректирующий, можно делать самому, купив массажер с виброрежимом и прям на проблемные участки.
Похожие вопросы
Добавить комментарий