Как похудеть беременной женщине – диета от лишнего веса при беременности?
Ответов: 5
Сидеть на диетах будущим мамам не рекомендуется, ведь в организм перестанут поступать в нужном количество белки, углеводы, а также минералы, микроэлементы и витамины. Следовательно, если вы желаете сбросить лишний вес, который набран чрезмерным избытком жидкости (есть припухлости, отеки), тогда нужно лишь правильно выбирать рацион. Постарайтесь ограничить употребление "бесполезных" овощей - огурцов, томатов. Лучше их заменить капусткой и зеленью. Постарайтесь не кушать выпечку и жирную, соленую пищу, которая вызывает жажду и вы пьете много воды. А еще попробуйте измерять количество потребленной жидкости. Съели тарелочку супика - стаканчик воды вылили в банку. В день можно потреблять не более 2 литров.
я бы не советовала худеть беременной женщине. Ведь она носит ребенка и через себя передает ему все питательные вещества. Я хорошо набирала вес во время беременности, меня тоже сажали на диету, но я на ней не сидела. В первую очередь я думала о ребенке. Если же все же решите сесть на диету, то беременным советуют обычно не диету, а разгрузочный день. 500грамм творога или 1кг яблок на день.
не надо так категорично за всех отвечать, я была худая до беременности, а сейчас за 5 месяцев набрала 12 кг, врач сказала садиться на диету, если до конца беременности я буду прибавлять так же т.е.1 кг. в неделю, то буду весить 90 кг...
Вы о себе заботитесь или о ребенке? Родите и все лишнее уйдёт. Я, когда была беременная, набрала 17 кг! Сейчас худая, как швабрадаже при кормлении грудью. Так что не надо никаких диет!
мой врач посоветовала выбрать диету, и делать разгрузочные дни
Похожие вопросы
Добавить комментарий