Как побороть тягу к мучному и сладкому?

Не нужно бороть в себе ничего С собой нужно дружить)

В первую очередь нужно понять что излишнее количество ЛЮБОГО продукта вредит организму, хоть это и не всегда заметно. Даже от морковки может стать плохо. Вы же себя любите? А если любите вредить себе не станете специально. То есть поработать со своей головой, своим восприятием сладостей, своей несдержанностью. что же это вами управляет еда? А что тогда твориться в других сферах вашей жизни ? Если не можете справиться со своими желаниями желания расправятся с вами - и это не самый радужный из вариантов.

Второе - сладкое можно есть утром, желательно до 11 - 12 часов дня, если вы хотите чтобы сладкое не вредило вашему здоровью. С утра организму нужна глюкоза и энергия по этому сладкое не откладывается в жир. Конечно же это не должен быть ЦЕЛЫЙ торт и КИЛО печенья , можно съесть черного шоколада (75% какао и больше). Он полезный и быстро питает наш голод. Я себе позволяю съесть кусочек торта на работе если предлагают. Просто стараюсь все сладкое есть в первой половине дня. И не пить сладкие соки, газировки и чай с сахаром. Попробуйте по чуть чуть менять свой рацион, это намного легче.