Как питаться по йоге?

Так как йоги ищут в жизни своеобразную гармонию, и достигают ее специальной дыхательной гимнастикой и медитацией, то и питанию они уделяют особое внимание.

Йоги употребляют только натуральные продукты, очень простые и полезные. Едят они мало, ровно столько, чтобы только заглушить чувство голода. Йоги считают, что переедание ведет к болезням.

Их каждодневный рацион состоит из злаков, овощей, фруктов, ягод.

Разнообразят еду зеленью. На десерт у них орехи и мед.

Еду они не переваривают, обрабатывают термически минимально, чтобы не убивать жизненную энергию.

Пьют они молоко, считая что именно оно наполнено хорошей жизненной энергией.

Мясо, рыбу и яйца йоги не едят.