Как переучить себя дышать носом, а не ртом?

Возможно вы дышите ртом только лишь потому что носом дышать вам затруднительно, наиболее это ощутимо ночью когда засыпаешь. Причиной затрудненного дыхания (вы можете этого не осозновать, так как за длительное время привыкли уже так дышать), чаще всего является искривленная перегородка носа. Даже не сильный ушиб в раннем возрасте мог стать причиной искривления, такая проблема у большинства людей выявляется на осмотре у Лора.

Исправить искривление можно увы только операбильно, но я лично за, если искривление мешает нормальному дыханию - так как это отражается на сердечной деятельности.

Заметьте, если у вас часто чешется нос внутри, вы ощущаете сухость, вы храпите, дышите ртом чаще чем носом - скорее всего перегородка искривлена. Чтобы это подтвердить нужно обратиться к врачу.