Как не сорваться во время диеты?
Ответов: 4
Это достаточно тяжело, для начала надо поставить себе конкретную цель и сроки, но при этом они должны быть реальными. Для облегчения можно убрать из холодильника, да и из дома всю ненужную еду. При выходе на улицу берите какие то допустимые диетой фрукты и когда захотите покушать перекусите фруктами или попейте воды, это уменьшит голод. Ну и не забывайте о цели к которой Вы идете.
Здесь главное - не думать о том, что лежит в холодильнике. Думайте о том, что вы на диете и хотите улучшить фигуру и здоровье. Если хочется чего нибудь вкусненького - то жуйте очищенную морковку. Или пейте теплую воду. Вообщем сделайте все, что бы ваши труды не сорвались из за одной шоколадки или котлетки.
Что-бы не сорваться во время диеты нужно иметь стальную силу воли и постараться убрать с поля зрения все запрещенные продукты, как говорится "с глаз долой из желудка вон". Ну самая тяжелая первая неделя, потом будет намного легче.
Нужно убрать подальше из холодильника всё жирное и каллорийное
Похожие вопросы
Добавить комментарий