Как научится правильно дышать?

Если вы хотите научиться правильно дышать тогда я вам в этом помогу . Когда вы начинаете бежать тогда основной задачей является правильное дыхание . Нужно вдыхать носом( 2-3 раза ) и выдыхать ртом (3-4 раза ) . И тогда ваше дыхание будет стабильным .