Как можно похудеть? при кормлении грудью?

Может быть не стоит торопить события в такой период. Ведь от каких-то ограничений в еде женский организм может испытать стресс, будет тяжело и это скажется на количестве молока и его качестве.

Например, оно может стать более водянистым - тогда ребенок не будет наедаться, а будет требовать грудь чаще и чаще.

Я бы посоветовала относиться в этот этап жизни к себе более снисходительно! Нагрузка с маленьким ребенком очень высокая, ночные кормления, укачивания - это выматывает безумно. Если прибавить ко всему этому ещё и диету - жизнь покажется сущим адом.

Я пробовала сидеть на диете, когда кормила. В результате отказалась от сладкого, мучного, минимум мяса, порции уменьшила - вес сбросила на 5 кг за пару недель. Вроде, неплохо и даже, вроде бы, я и не голодала особо (или внушала себе это). Но в результате - ушло молоко. И даже когда я начала питаться как обычно, то его почему-то не прибавилось! И с 8 месяцев - только смесь была для ребенка была.

А я наоборот худела при кормлении, а как бросила - начала набирать вес. Просто ешьте только полезные продукты и у малыша не будет проблем, и у Вас. Ничего жареного, жирного, острого, соленого. Нежирное мясо, рыба, овощи, творог, фрукты, которые Вам можно. Каши, но без фанатизма и не дробленые. Сладкое, мучное сводите к минимуму. Я сладкоежка и заметила, что, когда ела сладкое, у сына начинались какие-то проблемы. Хлеба немного и грубого помола. От черного могут быть проблемы со вздутием живота у ребенка, но надо пробовать по чуть-чуть. Может Ваш ребенок отреагирует нормально.

Не паникуйте. Как правило большинство женщин при кормлении грудью поправляются, молоко оно ведь тоже что то весит:). Бросите кормить все придет в норму. Здоровья вам и вашему малышу.