Мне очень помогали сухофрукты. Как сейчас помню то ощущение: чего хочу - не знаю, чего знаю - не хочу. Лишь бы чего жевать. Иногда свежие огурцы и нежирный кефир, но их не всегда хотелось. А сухофрукты - это Вещь!
Чтобы обуздать аппетит, надо купить продукты, которые внешним видом вызывают неприятные ассоциации, и съесть их.
Я смогла обуздать неукротимое желание есть пирожные, торты следующим образом. Я выбрала и купила самый страшный торт (на фото). Это был торт "Искушение" ЗАО "Тульский хлебокомбинат". Но я сразу дала ему другое название - "Могила". Он стоял около 300 рублей. Торт мне напоминал свежее могильное захоронение: овальные коржи; сверху три стружки из белого шоколада, как три поминальные свечи; посыпан воздушным рисом (у нас сыпят на могилу крупы); вишневая глазурь сверху наводила ужас. На вкус торт был хороший, но его внешиний вид вызывал неприятные ассоциации. После употребления этого торта равнодушно прохожу мимо любых витрин с тортами и пирожными.
Добавить комментарий