Чтоб снова не набрать килограммы?
Как лучше и эффективнее выйти из диеты?
+12 +/-
Ответов: 3
1 +/-
Лучший ответ
После диеты на набрасывайтесь на запретную пищу, хоть это и тяжело. Соберите волю в кулак, и продолжайте кушать небольшими порциями, желательно 5-6 раз в сутки, и поменьше жирного-солёного-сладкого. Вес сильно не прибавится, наберете кило-два, и на этом вес остановится.
0 +/-
Добавлять калорий в рацион до нужного уровня примерно по 100-150 кк в неделю, то есть выход из диеты по правилам должен занять около двух месяцев. Если хочется ускориться, то есть риск набрать некоторый вес обратно. Хотя и на этот случай есть решение, многие принимают на выходе из диеты добавки типа хлс с литрамином - они нивелируют это повышение калорийности.
0 +/-
Все зависит от того, на какой диете сидели. Например если бы потребляли 1000-1200, то калорийность нужно повышать постепенно, а не сразу 2000 съедать.
И да, не набрасываться на вредные продукты, вводить их по чуть-чуть. Придется все жизнь держаться:(
Похожие вопросы
От арбузов можно поправиться?
Ответ: От арбузов не поправляются. Он выводит жидкость из организма.
автор вопроса выбрал этот ответ лучшим ... Читать далее...
Печеные яблоки детям: какие сорта и в чем лучше готовить?
Ответ: Печёные яблоки рекомендуют в тех случаях, если нужно восстановить перистальтику кишечника, сбалансировать флору, при дисбактериозах, запорах и просто нарушениях ... Читать далее...
В каких продуктах точно нет глютена?
Ответ: Вот описание продуктов, которые от природы не содержат глютена :
фрукты и овощи, именно свежие овощи и фрукты не содержат, но важно относиться с остородностью к расфассованым видам, в том числе, за ... Читать далее...
Что нельзя есть при обострении геморроя?
Ответ: Нельзя есть острое, продукты, вызывающие заборы, алкоголь запрещён. Стоит исключить продукты, ведущие к повышенному газообразованию в кишечнике. У каждого набор свой, из общепринятого - бобовые, ... Читать далее...
Почему так трудно сидеть на диете?
Ответ: Трудно сидеть на диете, потому что каждая диета - это соответствующее, определённое ограничение организма в режиме питания, в продуктах, к которым организм привык, в уменьшении объёмов принимаемой пи ... Читать далее...
Что такое Калексит (Calexit)?
Ответ: Калексит слово, которое произошло от двух английских слов.Cal - сокращенное от слова Калифорния. Слово exit всем известное как «выход».
Калексит все чаще произносится в связи с движением народа за ... Читать далее...
Можно ли пить кисель из крахмала находясь на диете?
Ответ: Нет, нельзя, пить кисель из крахмала, от крахмала поправляются.
Если вам нужно похудеть, пейте настой или отвар семени льна. Оно способствует обмену веществ. Создаст чувство сытости и уменьшит аппет ... Читать далее...
Какая диета при мочекаменной болезни у женщин?
Ответ: В медицинской литературе встречается мнение об особенностях образования камней в почках у женщин в отличие от мужчин , но сомневаюсь , что существуют различия в подходе к подбору пищевых продуктов . ... Читать далее...
Добавить комментарий