Как лучше худеть?

Ну, можно, конечно и вообще не есть. Так Вы через месяц - другой, безусловно, похудеете. Возможно даже до идеала всех активно худеющих, то есть до костей. Только, что будете потом делать? Вес то возвращается. А активно голодающие после того, как морили себя голодом - набирают еще быстрее. Или лечатся, так как появляется неприятие пищи...

Но, если вы задаетесь подобным вопросом, значит вы здравомыслящий человек и не будете кидаться из крайностей в крайность. В правильном скидывании веса нужен только КОМПЛЕКСНЫЙ подход:

1. Дробное питание (и не хомячить на ночь), желательно в одно и тоже время.
2. Постепенное уменьшение калорий(так организм без стресса адаптируется).

3.Обязательно, хотя бы легкая, физическая нагрузка.

Вообще спортивная нагрузка- это очень важно. Потому, что, как сказала одна знаменитость: тощая корова - это еще не газель.

Чтобы похудеть, не нужно сидеть на диетах, а тем более изнурять себя голодом. После того как диета закончится, вы снова начнете набирать вес и не только вернете прежний но и еще добавиться, Я после третьих родов, вышла с роддома с весом 77.5 кг, это при росте 160, дала себе месяц отдохнуть и начала правильно питаться, пить много воды и как могла занималась спортом, сейчас прошло уже 11 месяцев я вешу 49 кг, при этом я позволяю раз в неделю устроить себе праздник живота и ем всякие вредности, ну не возможно постоянно себе во всем отказывать. Залог стройности не диета а правильное питание. И кушать нельзя за три часа до сна, а не есть после 6, это вред организму.

Ничего не есть вообще - это далеко не самый лучший способ похудеть. Лучше придерживаться определенной диеты, которая включает в себя ограничение легкоусвояемых углеводов, сахара, соли, жиров. Исключить напрочь все кондитерские изделия, шоколад, торты, булки, убрать из рациона соль. Питаться овощами с минимальным количеством растительного масла и несладкими фруктами, нежирным творогом, не употреблять сметану и майонез. Хлеб из муки грубого помола и тоже в ограниченном количестве. И тогда Вы обязательно будете постепенно худеть. Быстро худеть вредно для здоровья.

Нет, совсем ничего не есть нельзя. Во первых вы истощите свой организм. А во вторых ваш организм через некоторое время сам привыкнет к тому, что вы не кушайте, и вы не будите худеть. Нужно кушать, я вам советую исключить сладкое, хотя бы на некоторое время, и хлеб тоже. Не ешьте после 6,и вы увидите отличный результат. Ешьте меньше, это всего лишь временная еда в вашем желудке. Удачи!