Как лучше худеть на беговой дорожке - какая методика тренировок самая эффективная для похудения ?
Как лучше худеть на беговой дорожке?
Ответов: 2
1 +/-
Лучший ответ
Лично я использую обертывание пищевой пленкой, тогда действительно эффект супер и главное быстрый. Ну и еще ставить беговую дорожку в режим "подъем в горку". тогда хорошо прокачиваются икры и ягодицы, потому что получается, что вы полуприсяди бежите. Ну и еще советик, лучше все таки не бежать н абеговой дорожке, а просто очень быстро ходить.
0 +/-
Самое главное для похудания - не есть до и сразу после тренировки, пить больше жидкости и заниматься не менее получаса без перерыва. Можно применять интервальные нагрузки, т.е. чередовать большую нагрузку с медленной.
Похожие вопросы
Как быстро худеют стерилизованные кошки?
Ответ: Мы стерилизовали свою год назад. Она как была худенькой до операции, так такой и осталась. Кормим кошачьим кормом, обычно феликсом или шебой, перемешанным с хлебом. Кормим витаминами, играем, вообщем ... Читать далее...
Можно ли есть креветки, если «сидишь» на диете?
Ответ: Ну, как правило, диеты ограничивают употребление в пищу простых углеводов и жиров. Креветка же, равно как и другие морепродукты (гребешок, мидия, кальмар) ... Читать далее...
Как худеть во сне?
Ответ: За два часа до сна делаете себе коктейль с казеином (спортивное питание) и худейте во сне на здоровье. Коктейль можно делать молочный, молочный с творогом ... Читать далее...
На фото тренировка или «дедовщина» (см. фото)?
Ответ: Ни то и не другое. С вероятностью 90% это произвол командира подразделения. Ни какой дед не способен застроить такую большую группу военнослужащих. ... Читать далее...
Как убрать живот и бока в домашних условиях за короткий срок мужчине?
Ответ: Прокачка пресса на 3 недели
1 НЕДЕЛЯ (по 200 раз в день) – 10 подходов:
1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз;
2 день – 10, 30, 25, 30, ... Читать далее...
Можно ли пить пиво после спортивной тренировки? Какие последствия?
Ответ: Вот я врач я знаю не понаслышке о физиологии, так вот логично и правильно сказать, что пить пиво МОЖНО и даже нужно как после тренировок или тяжёлой физической ... Читать далее...
Можно ли с помощью тренировок увеличитьженскую грудь?
Ответ: Можно с помощью тренировок увеличить мышечную массу в районе груди. Сам размер груди отстанется тем же, что и был, но подложка из мышц будет крепче и ... Читать далее...
Как тренировать мышцы, не нагружая суставы и позвоночник?
Ответ: Попробуйте использовать атлетическую гимнастику по системе доктора Анохина. Гимнастика далеко не нова. Известный герой гражданской войны Котовский великолепно ... Читать далее...
Добавить комментарий