Как избавиться от второго подбородка с помощью упражнений? Реально ли это?
Ответов: 3
А я уверена и убедилась на собственном опыте, что можно Такие упражнения легко найти в интернете. Но для меня самым эффективным упражнением было по методике с дыханием, которое предлагает Марина Корпан. Если с дыханием трудно, можно делать простые упражнения, например, высунуть язык и покрутить им вокруг рта, сначала по часовой стрелке, потом против. попробуйте и вы убедитесь, как напрягаются мышцы.
Чтобы избавиться от второго подбородка, нужно худеть полностью. Я не думаю что второй подбородок бывает у худых людей. Бег и тренажеры, ограничить в калорийном приеме пищи и будет вам счастье. О упражнениях убирающих такие вещи слышу впервые.
займитесь бодифлексом. Помню там было упражнение, которое как раз таки убирает второй подбородок.
Встаньте, упритесь руками в колени. Выполните базовое дыхательное упражнение: вдох — выдох — глубокий вдох — глубокий выдох со звуком «пах!». Задержите дыхание, втяните в себя живот, выпрямитесь и отведите руки назад, будто готовитесь спрыгнуть с трамплина. Выдвиньте нижнюю челюсть (дантисты это называют неправильным нижним прикусом), губы сложите бантиком, будто хотите кого-то поцеловать. Голову запрокиньте к потолку и тянитесь вверх до тех пор, пока не почувствуете напряжение в подкожной мышце шеи. Упражнение следует выполнить пять раз, каждый раз задерживая дыхание на 8 счетов.
Похожие вопросы
Добавить комментарий