Как дышать при беге на коротких и длинных дистанциях?

И вновь вспомню нашего физрука, который каждый раз повторял нам, когда мы приходили на стадион: не нужно пытаться как-то контролировать своё дыхание или задерживать его - дышите как дышится, как того требует организм. Главное в беге - это подготовка, разминка и тренировки, как и в других видах спорта.

Ну во-первых для того что-бы бегать необходимо выравнить дыхание, а значить дышать ритмично в такт движениям, иначе просто не сможете преодолеть дистанцию, причем как короткую, так и длинную, важно дышать только носом, тогда проблем не будет.

Я в армии когда бегал, то на длинные дистанции дышал на два шага - вдох, на два шага - выдох. При чем начинал уже так дышать в самом начале дистанции.

А на короткие дистанции даже как-то не задумывался, думаю организм сам подбирает.