Как часто есть бананы, чтобы не поправиться?
Ответов: 3
Рассчитайте, свое количество калорий, которое нужно вам для поддержания нормальной жизнедеятельности и если это количество не превышать, то и поправляться не будете. Например в банане на 100 г-примерно 90 ккал, а ваш суммарный запас 2500 в день, то з спокойной совестью можете сьедать 2,5 кг в день. Не думаю что такое количество можно сьесть, или захочется, но 2-3 штуки в день не повредят, старайтесь кушать их в первой половине дня, тогда вам точно ничего не грозит. Если б они так мешали похудению, не было б монодиеты-банановой.
Не очень понятно в вашем вопросе, как часто в день, как часто в месяц, или как часто в год)
Если серьезно, то от одного банана в день вы точно не поправитесь.
Быстрее можно поправиться от белого хлеба, булок, конфет и тортов.
Конечно, если бананами злоупотреблять, то можно прибавить в весе, в них много сахара.
В общем, все хорошо в меру.
Почему все так боятся бананов, они не такие уж и калорийные, и от бананов очень трудно поправиться, ибо, во -первых, они самые питательные из фруктов, и много их трудно съесть, а во-вторых, это же полезная пища, и в жир она вам не отложится. Поправляются уж точно не от бананов
Похожие вопросы
Добавить комментарий