Йогуртовая диета: какие плюсы и минусы?

Йогуртовая диета сейчас стала очень популярной среди желающих похудеть.

Несомненными ее плюсами являются:

1)приятный вкус;

2)разнообразие (помимо йогурта допускается употребление в пищу свежих овощей, фруктов, сухофруктов, соков, нежирного мяса);

3) питательность (диета сбалансирована, поэтому в организм человека поступают белки, жиры, углеводы, кальций и микроэлементы);

4) эффективность (за 10 дней при соблюдении всех рекомендаций можно потерять до 6 кг);

5) сравнительная дешевизма (сейчас в летний период йогуртовая диета - на любой кошелек);

6) улучшает внешний вид (помимо похудания более свежим становится цвет лица, лучше работает кишечник);

Минусы йогуртовой диеты:

1) непродолжительность (до 10 дней, но можно затем повторить через 1,5-2 месяца);

2)перед началом диеты лучше проконсультироваться у врача, могут быть противопоказания.