Эффективна ли гречневая диета с кефиром?

Диета эффективна, но рекомендую ее я лишь в качестве разгрузочного дня. Монодиеты вредят организму, а после похудения непременно наступает возврат потерянного веса. Лучше дольше сидеть на "правильном питании" или подсчете калорий, зато фигура сохранится надолго.

Если имеется ввиду диета, при которой гречневая крупа не варится, а замачивается на ночь в кефире, то ответ однозначный - диета эффективна. Единственно, я вносила в нее свои коррективы - ела приготовленную таким образом гречку по утрам, натощак. А в обед и ужин ела другую пищу, но исключала из своего рациона в это время сладости, жирную еду, жареное и естественно, копченое, а так же изгнаны со стола были все консервации.

Надо заметить, что гречка очень быстро приедается. Так что настрой должен быть очень серьезным, для того, чтобы суметь выдержать весь намеченный заранее курс.

Эффективность диеты.

Конечно же диета эффективна. Но это жесткая диета, которую не каждый выдержит.

И еще эта диета не каждому подходит. Например людям с повышенной кислотностью на эту диету садится нельзя.

За две недели кефирно-гречневой диеты можно скинуть 7-10 килограмм.

На себе пробовала гречнево-кефирную диету (только гречка без соли и кефир обезжиренный. Результат - за 5 дней - 4кг).