Яичная диета или яблочная диета? Какая из них поможет сбросить лишний вес?
Ответов: 4
Яичная, яблочная - они не помогут. Яичная может вызвать аллергию, Яблочная даже может вес прибавить. Кислота в яблоке вызывает аппетит. Если вес лишний не большой - снижайте калорийность. Ешьте все вареное, нежирное, пейте воду, откажитесь от сахара и сладостей, уменьшите порцию объемом до стакана. Употребляйте несколько штук в день ягод годжи, поливайте каши растительным маслом холодного отжима. Это снимет чувство голода. По утрам салат красоты. Овсяные хлопья, тертое яблоко, горсть орехов, 5 ложек молока. Вечером вареное яйцо. За месяц вес уходит. Но после отмены диеты опять придет, если не будете двигаться.
Яичная уж точно никак не поможет. Яйца сами по себе содержат много холестерина и вредны в большом количестве. Есть можно не более 2 яиц в неделю. А вот яблоки полезны и хорошо очищают организм и их можно есть сколько угодно и как угодно и свежими и печёными и пюре, много способов приготовить их вкусно и с пользой для фигуры и здоровья. По этому естественно яблочная диета лучше яичной.
В желтках яиц содержится много холестерина, который приводит к образованию холестериновых бляшек, поэтому врачи рекомендуют употреблять не больше 2 яиц в неделю. Другое дело белок яйца, который можно кушать без ограничения. Яблоки несомненно полезные фрукты, но их нужно употреблять по своим вкусовым пристрастиям и особенностям организма, лично мне от них хочется кушать.
Если бы я выбирала диету для похудения из двух предложенных Вами, то конечно выбрала бы яблочную диету. Яйца сами по себе очень калорийный продукт, ведь в одном яйце содержится 90 калорий. И если есть их постоянно , то легко можно набрать лишний вес, а не потерять его.
Добавить комментарий