Имеет ли смысл садиться на глубокую диету и отказаться от многого?

Не имеет смысла садиться ни на одну диету, если вы не собираетесь придерживаться её всю свою жизнь. Диета - это образ жизни. Потеряв какой-то вес во время диеты, вы наверстаете упущенное сразу же (или вскорости) после неё. Не терпит организм никаких вмешательств в "его закрома". Устраивайте разгрузочные дни, питайтесь теми продуктами, которые показаны вам по вашей группе крови, занимайтесь физическими упражнениями... но не садитесь на диету!

Садиться на диету смысла нет никакого, т.к. диета подразумевает временный отказ от "много". Для того, чтобы контролировать вес, нужно менять свой образ жизни в целом! У самого 2-й месяц подобного))) подробно расписывать здесь не буду, но если коротко, то отнеситеськ еде как к топливу, а не как к вкусностям и раза 2 в неделю ходите в спорт-клуб и занимайтесь тренером! ))

Думаю, что нет , не имеет смысла. Человеку необходимо рациональное питание, в которое должно быть включено очень много продуктов, для полноценной жизни. А постоянно отказывать себе во всем, это же просто издевательство! Живем один раз!