Холотропное дыхание опасно?

Я была на таком тренинге. Было интересно. Занятия, даже групповые, проводятся под присмотром, все участники разбиваются на пары, один дышит, другой (ситтер) - наблюдает и присматривает, это обязательное условие. После сессии еще несколько дней ходишь немного не в себе. Насчет опасности разные источники пишут по-разному, почитайте вот здесь более подробно о синдроме гипервентиляции: http://yoga108.com.ua/607/

Я периодически красные сопли из носа достаю (засохшие) после холотропа в сочетании с интенсивной многачасовой нагрузкой (не силовой, просто приходится много двигаться). Кроме того во время холотропа начинают "гудеть щеки и крайние пальцы на руках. В начале практики слегка кружится голова, потом состояние стабилизируется. Использую сию хитрость чтобы вызвать мышечный гипертонус и тем самым повысить свою производительность (физическую и умственную) так как частенько ловлю себя на том что дыхание замедляется во время концентрации внимания на какой либо интелектуальной задаче, следовательно уровень кислорода падает - это заметно если вены на кистях и стопах набухают, под холотропом все приходит в норму. Еще это хорошая техника для снятия стресса (если вы не курите и не пьете успакоительное). Из минусов добавлю что также пересыхает слизистая носа при длительной практике. Дополнительно есть вероятност что под большим количеством кислорода клетки организма быстрее старятся но не факт.

Не более опасно, чем любые другие непривычные нагрузки на организм. Как, например, кросс пробежать, если перед этим 5 лет в офисе жить и попой к креслу прирасти. Это если говорить о вреде для физического здоровья. Для психики тренинг по холотропному дыханию вряд ли принесет какой-то вред, если нет серьезных заболеваний (эпилепсии, шизофрении). Просто новый необычный опыт, шанс узнать себя получше.