Гречка с кефиром помогает похудеть? Кто пробовал?

Вы знаете, я пробовала такой метод похудения - с использованием гречки, поэтому скажу вам честно и основываясь на собственном опыте. Похудеть можно, но есть одно большое "Но". Похудение происходит быстро, кожа реагирует, может стать более дряблой, без тонуса, тусклой. Реагируют и волосы - у меня они стали выпадать. Я сейчас, пережив сама данный метод похудения, никому бы не советовала именно такой способ сброса веса.

Я ела запаренную (не отварную) гречку, пила кефир исключительно однопроцентный и обезжиренный. Добавила в рацион зеленый чай и чистую воду. Иногда позволяла себе овсяные хлопья с отрубями пшеничными.

К чему я это пишу? К тому, что рацион безумно скудный и скучный. Организм реагирует негативно, постоянно испытываешь чувство голода, от чего сильно портится настроение. Думаешь только о еде. Это мои собственные ощущения. Возможно, кто-то переносит гречневую диету с радостью)).

**

Я выбрала для себя другой вариант - правильного питания. С таким питанием вы получите все, что нужно для вашего тела, - витамины, минералы, белки. Вы будете худеть, но при этом вы будете худеть плавно, не резко. Да, дольше по времени, но результат того стоит, поверьте. И кожа ваша сохранит эластичность, и морщин, и складок лишних не появится.

Кефир и гречку, конечно, можно рассматривать в качестве очищения организма, но сидеть на таком "питании" не стоит больше одной недели.

Безусловно, это мои ощущения, мой опыт, решать в любом случае только вам.

Да, это одна из самых эффективных диет, но она очень тяжелая. Считается, что в гречке содержится очень много полезных микроэлементов и витаминов, чтобы организм нормально функционировал, питаясь только ею. Она довольно сытная и действительно полезная.

Диета выглядит так: как можно дольше, но не больше двух недель питаться только запаренной гречкой, разрешается вода, чай без сахара и литр нежирного кефира в день.

Плюсы у этой диеты: эффект есть, килограммы уходят. Есть можно всегда, когда хочется. НЕ нужно голодать.

Минусы: очень однообразно, от гречки начинает буквально тошнить, настроение портится (по крайней мере у меня).

Я бы не рекомендовала эту диету, это мучение. Но если нужно срочно сбросить пару кг - недели хватит.

Моя мама уже несколько лет подряд периодически садится на такую диету, когда нужно быстро сбросить лишние килограммы. Она берет обычную гречку, заливает ее кефиром и дает набухнуть несколько часов. Потом ест без соли и сахара. И так несколько дней подряд и почти ничего другого. Эффект хороший, так что с уверенностью могу сказать, что гречка с кефиром помогает похудеть.

Помогает. Но такое похудение очень тяжелое (однообразное питание) и чревато последующим набором свежесброшенного веса.