Гречка — диетический продукт?

Можно, проверено. Вы знаете как то пробовала худеть на этой замечательной кашке. Только ее не варить нада, а замачивать. Ну насколько я люблю гречневую кашу, но есть ее без ничего:ни соли ,ни масла пустую кашку и все это было просто.... мрак... на долго меня не хватило, и все равно начала подсаливать ее:))

Каши не могут быть диетическим продуктом, калорийность гречки очень высокая. Но от гречки можно похудеть. Гречка способствует нормализации обмена веществ плюс нормализует уровень холестерина, сахара в крови. А диета на сырой гречке помогает очистить организм. Поэтому гречка помогает при похудении, без вреда для организма, кстати.

Гречка - вкусный, полезный и питательный продукт. Гречка считается одним из лучших диетических продуктов. Гречневая крупа не имеет никакого родства с пшеницей и даже не является зерном (несмотря на то, используется похоже). Гречка содержит меньше углеводов, чем другие крупы. При этом она является ценным диетическим белковым продуктом с высоким содержанием аминокислот. И главное, гречка - богатый источник железа. Гречка содержит большое количество витаминов и микроэлементов. Витамины, содержащиеся в гречке: В1, В2, В6, РР, Р, рутин (вещество, обладающее витаминной активностью). Минеральные вещества, содержащиеся в гречке: кальций, фосфор, йод, соли железа, щавелевая кислота. Гречка - сложный углевод, который долго усваивается организмом, давая длительное время насыщения