Где выход из хронической депрессии?
Ответов: 4
А мой ответ будет прямо противоположным! Не торопитесь к психотерапевту! К сожалению, в России качественных специалистов очень мало. Поэтому, чтобы не усугубить состояние, очень тщательно выберите специалиста, если все таки соберетесь посетить психотерапевта. У меня есть личный опыт общения с таким специалистом, после посещения которого, не только легче не стало, а наоборот, еще хуже стало. Как вышла из кабинета, так и начала искать дерево, на котором можно повеситься. Я выходила из этого состояния сама. Мне очень помог в этом американский фильм "Секрет". Каждый день утром я включала этот фильм, а потом искала варианты, где я могу получить положительные эмоции, где я могу пообщаться с хорошими, положительными людьми. Ходила на выставки, в театр, фотографировала красивые виды природы, красивые Храмы. Очень много перемещалась, чтобы не быть одной, очень много ездила в транспорте далеко-далеко. И меняла свои мысли, старалась не думать о плохом, а только о хорошем. Это не просто, но возможно. И помните всегда о том, что никто Вам не поможет, кроме вас самих. "Спасение утопающего, дело рук самого утопающего". А окружение наоборот, еще помогает утонуть. Это лично моя практика, у вас может быть все совсем по другому. Удачи Вам и всех благ!
Заведите домашнее животное. Любое. Ученые уже давно доказали, что забота о любимцах помогает придать дополнительный смысл, оградить от приступов депрессии. Общение с домашними животными может полностью заменить общение с друзьями и создать "психологический комфорт", равноценный комфорту от общения с людьми.
Очень часто домашние животные дают своим хозяевам причину жить. Люди бояться, что, если они умрут, то некому будет заботиться об их любимцах.
Не имеет значения, какое животное вы выберете. Единственное условие состоит в том, что оно должно быть интересно вам, а также оно должно быть дружелюбно настроено, спокойно и не агрессивно.
Для того, чтоб ответить на Ваш вопрос нужно как минимум знать ее причины. Вследствие чего она, депрессия наступила. Ситуация конечно довольно неприятная.
но ни смертельная. Я думаю, что Вам просто очень срочно нужно сходить к психотерапевту. Он шаг за шагом выяснит причину Вашего недуга. Беспричинно хроническая депрессия не наступает. Как же можно работать и зарабатывать деньги при таких симптомах? Как устраивать свою личную жизнь? Как добиваться хорошей карьеры? Этот недуг тормозит в Вас все. Этому срочно нужно положить конец. Берите с собой близкого человека и срочно записывайтесь к врачу, не медлите.
я нашёл выход в чайной церемонии и после стал увлекаться китайским чаем. именно в этом процессе стало все как-то незначительно и просто. не было больше повода для депрессии
пейте хороший чай
Похожие вопросы
Добавить комментарий