Где описано чётко и ясно, что можно кушать, а что нельзя?

Есть золотое правило - есть надо все, но в меру. И самое главное слушать свой организм, он умнее нас и всегда знает что нам надо, но не все умеют это делать.

Нам когда то говорили, что соль это очень вредно, а потом оказалось, что без нее никуда. Кофе вредно, а теперь те кто вчера это утверждал, обеими руками за кофе ( послушайте Е.Малышеву). Кушать надо только говядину, она полезней - сейчас красное мясо чуть ли не самое вредное.

Этот список можно продолжать. А суть всего этого - если зажигают звезды, значит это кому то надо.

Людям надо зарабатывать, вот они и придумывают все новые и новые версии.

Кушайте все, но в меру и будьте здоровы!