Фиолетовая диета — в чём суть?

Фиолетовая диета - это часть разноцветной диеты, которую придумали итальянские диетологи. Суть в том, что каждому дню недели соответствует свой цвет - это просто чтобы не запутаться. И в каждый из этих дней необходимо есть овощи и фрукты одного цвета. Можно и не так, а распределить разные цвета на один день. Например, завтрак - красный, обед - зеленый, ужин - фиолетовый.

Благодаря такой диете, организм получает множество полезных веществ, которые способствуют очищению, нормализации обмена веществ, и как следствие - похудению.

В фиолетовую группу входят овощи и фрукты фиолетового цвета: слива, виноград, ежевика, баклажаны, свекла, краснокачанная капуста, фиолетовый лук. Фиолетовые овощи и фрукты содержат много антиоксидантов. Приверженцем этой диеты является Мерайя Кери.

это скорее всего есть только фиолетовые продукты