Есть ли эффективные диеты, которые восстановят организм после праздников?

Как восстановиться после праздников.

Сам недавно пережил всем известный праздник под названием "Новый Год". Во время физических у меня появились боль в области правого бока, что говорит о явной перегрузке печени. Стул тоже стал немного странным, поэтому я взялся за дело.

Для начала я доел и допил все что у меня оставалось и раздал родственникам и друзьям, чтобы с этого момента не перегружать свой организм. Теперь нужно было отказаться от всех полуфабрикатов. Все котлеты, сосиски, колбасу и пельмени нужно из рациона исключить.

Что есть после праздников.

После праздников утром лучше всего есть обыкновенную овсянку, она позволит не только почистить организм и наладить пищеварение, но и является прекрасным источником долгих углеводов, что дает организму необходимую энергию. Вместо кофе и даже чая лучше всего пить обыкновенную кипяченую воду. На обед нужно обязательно кушать бульон. Это способствует выработке ферментов, которые переварят всю оставшуюся пищу. На полдник можно съесть очищенные от кожуры зеленые яблоки, которые дополнительно очистят желудок. Между ужином и сном Вы можете выпить стакан кефира, чтобы нормализовать микрофлору кишечника.